40 首训（下）（2/4）

杨成本假装没看到他的表情，转过身去，朝着一众球员道：“从今天开始，克里斯·施密特将担任你们的营养师，为你们制定训练和比赛期间的餐饮，我希望你们都能够明白，科学的营养习惯，可以保证你们的身体更好的比赛！”

“不吃了！”在杨诚话刚刚说完，鲁茨就随手甩出自己手中的一把叉子，就听得哐当一声。

杨诚朝着工作人员打了一个眼色，“没事，收起来！”

工作人员显然早就受到杨诚的指示，虽然有点畏惧于鲁茨，但还是照做。

“你们有权利选择不吃，但是我不会对你们客气，训练照旧，如果受不了的，就给我滚去二队！”说完，杨诚转身离开了餐厅。

“看来，想要驯服他们，不容易啊！”保罗苦笑的跟在后面，他们都还可以听到餐厅里面球员们骂骂咧咧的声音。

“早料到了，不过没事，他们很快就会后悔的！”杨诚奸笑道。

…………

…………

在7点40分－8点之间，杨诚让球员们在蒂姆·汉克的率领下进行简单的热身。

从8点开始，球队就准时的进入第一个训练项目，30米冲刺折返跑。

如果以为杨诚的要求只是这些，那就错了！

每一组的冲刺折返跑中，蒂姆·汉克都会用秒表记录下每一名球员所花费的时间，然后要求这些球员接下来每一轮折返跑都必须要把时间保持在第一次跑的范围内，只能更好，不能更差，否则就要受罚。

总共进行了10分钟的折返跑，每一名球员都跑得气喘吁吁，一个个看起来都筋疲力尽了。

杨诚让他们稍作休息之后，立即进入带球快速绕过尖锥障碍物训练，莫尼兹和穆伦斯汀则是在一旁注意的盯着训练中的每一名球员，并且在笔记本上做着各式各样的记录。