第八百三十二章 练声（2/5）

“红……姐……姐……”关婷婷也有点气喘了。

“别说话，丹田收紧，我们跑到桥头再说！”梁红是从后面跑过来的，她家在文教局宿舍，从这儿已经绕了半个城，却依旧活力十足地当起了教练。

周至的知识其实很杂，很多都是和小伙伴们学来的，比如农村的知识来自杨和，乡镇的知识来自叶欣，山林的知识来自老穆，民兵和部队常识来自方文玉。

从高二开始梁红也加入了小团体，周至又从她那里学到了很多体育方面的知识，比如长跑。

深入认识梁红之后，周至张路方文玉才知道以前自己都白跑了，长跑还得加上跑前热身和跑后拉伸才算完整。

而且拉伸还有一套标准动作，这年头是搞体育的人才会去了解和掌握。

跑到桥头女生们停了下来，梁红指导江关二女做拉伸。

周至也想加入，不过梁红知道他运动量肯定不到位，赶去和方文玉张路一起跑红水河大桥去了。

几圈跑下来，何诗情也出现在了桥头，笑道：“我看在桥上跑圈的几个像你们，就上来看看。”

何诗情家在河边，在家里就能看见红水河大桥，当年周至和闫霄经常在桥上拿小镜子利用反光叫何诗情出来。

跟周至和江舒意打完招呼，何诗情也说起了去蛮州和宜州见冯雪珊和熊娇的事情。