第六十一章 潜龙拳击训练馆（3/4）

田野教练先是带他测了下身体情况，拿到数据表后，惊讶道，“你身体的各项指标都很不错啊，看你的形体和精神状态，你有经常健身吧？”

陈秋河“嗯”了一声，道，“最近这段时间确实是在健身。”

“嗯，你身体素质挺好的，对你学习拳击有很大帮助。”田野教练看着他，问道，“你学习拳击有什么目标没？有的是为了减肥，有的单纯是锻炼身体，有些则是想打职业比赛....”

陈秋河淡笑道，“我就是为了防身吧，当然，它也可以健身、锻炼身体，反正挺有兴趣的。”

“呵呵，了解。”田野教练笑了笑，“那行，咱们就开始吧，体验课一共45分钟，我先教你一些基础的东西，不会像你想象的那样，上来就直接打沙袋，你需要先掌握步法和技巧...”

田野教练带他来到训练区，首先给他讲解了一些拳击的步法。

比如单个步法、成双连继步、联合滑步、转体步等等。

幸好陈秋河最近一直坚持不懈的健身，身体素质大幅度提升。但即便如此，连续做了几组动作后，汗水就开始从身体往外冒了。

稍微有了基础后，教练便开始教他出拳，戴上拳套，这很考验全身的协调能力。

田野教练在一旁评价道，“你体能不错，出拳很有力量感，而且你反映速度很快，但毕竟你刚学习，有些动作还是比较生疏，不是那么协调。

不过你天赋不错，学得很快，但是学拳击是需要长期的训练，不是一朝一夕就能有所成就的....”